南国初夏，热浪初显，而位于东莞的广东宏远训练基地内，气氛却比天气更为灼热，球队已在此封闭集训多日，汗水浸透了每一块地板，高强度对抗与战术演练日复一日，随着新赛季的临近，一种无形的压力却悄然弥漫——并非来自体能或技战术的瓶颈，而是源于一点难以驱散的心理困局：如何在万众瞩目与极高期待下,保持绝对的专注与内心的平静。

主教练杜锋站在场边，双臂交叉，目光如炬地扫视着奔跑的球员，他清楚地看到了训练中偶尔出现的犹豫，关键时刻的细微迟疑，以及面对模拟高压情境时那转瞬即逝的紧绷，在一次高强度分组对抗赛后，他将队员们召集到一起，没有咆哮，语气却斩钉截铁：“我们练了该练的，准备了该准备的，但现在，最大的对手不是别人，是我们自己心里那点‘想赢怕输’的念头，外界的声音，过去的包袱，都必须清零，在场上，你只需要记住一件事：做自己，不怕任何对手。”

“备战充分”与“心结难解”的拉锯

这个休赛期，广东队的备战可谓系统而深入，针对上赛季暴露的内线轮转深度、锋线防守强度以及关键球处理等问题，教练组制定了详尽的补强计划，新援的融入有条不紊，年轻球员的特训卓有成效，老将的体能和状态管理也达到预期，从纯竞技层面看，球队的武器库更加丰富,战术板上的选择也更多样。

杜锋和他的教练团队敏锐地察觉到，技术层面的提升，似乎被一种微妙的心理状态所抵消，这支承载着无数荣耀与期待的王者之师，正经历着新老交替与时代变迁的双重洗礼，年轻球员渴望证明自己却难免患得患失；核心球员肩负领袖重任，压力不言而喻；整个球队都笼罩在“必须重返巅峰”的沉重叙事之下，这一点“心魔”，成了训练场上空盘旋的阴云，表现为某些回合不必要的失误，防守沟通的瞬间断层,以及在战术执行时偶尔的机械而非灵动。

“我们研究了所有潜在对手的录像，分析了他们的每一个习惯动作，”助理教练在私下交流中透露，“但杜导最近反复强调的是，比赛录像只能告诉你对手怎么打，不能告诉你我们应该‘成为谁’，我们现在最需要的是找回那种纯粹的、属于广东篮球的自信和侵略性，而不是背着包袱去计算每一分得失。”

杜锋的“心理按摩”与哲学：专注过程，释放自我

面对这一隐形的挑战，杜锋的应对策略直指核心，他减少了部分纯粹消耗性的体能训练，增加了大量带有明确心理暗示的对抗环节，在训练赛中设置极端比分落后或关键时刻的场景，要求队员在巨大模拟压力下做出决策，并赛后立即进行复盘，重点不在结果对错，而在决策时的心理状态是否果断、是否基于对自身能力的信任。

“杜导经常跟我们说，”队内一位中生代主力分享道，“‘做自己’不是一句空话，意思是，在场上，你的技术特点、你的篮球智慧、你平时训练积累的一切，要在那一刻毫无保留地释放出来，不要去想‘我要是投丢了怎么办’，而是去想‘这就是我的投篮节奏，我该出手了’，不要担心对手是谁，而是要坚信，当我们打出自己的篮球时，我们有能力和任何球队抗衡。”

杜锋也将这种理念渗透到日常管理的细节中，他鼓励队员在合理范围内展现个性，在队内会议上畅所欲言，甚至安排了一些团队建设活动，旨在缓解长期封闭训练带来的精神疲劳，增强团队内部的信任与凝聚力，在他看来，一个心理上轻盈、团结、自信的团队,其战斗力远胜于一个仅仅技术娴熟却心事重重的团队。

“竞技体育，到最后往往是心理的较量，”杜锋在接受本报独家采访时阐述道，“技术可以练，战术可以安排，但球员内心的力量需要唤醒和引导，我们广东队历来有一种精神，就是无论顺境逆境，都敢于拼搏，敢于发挥自己的特点，我需要他们把目光从外界的期待、从所谓的‘胜负手’预测上收回来，完全聚焦于球场上的每一个当下。‘做自己’，意味着接纳自己的全部能力，并毫不犹豫地应用它；‘不怕任何对手’，则是这种自我确信所必然带来的外在姿态。”

展望前路：强敌环伺，唯“真我”可破局

新赛季的联赛格局注定风云激荡，多支竞争对手厉兵秣马，实力均有显著补强，外援政策的变化也带来了新的变数，辽宁队阵容稳定经验老到，浙江双雄青年才俊咄咄逼人，新疆、上海等队招兵买马野心勃勃，对于广东而言，卫冕之路或重返巅峰之途,必将布满荆棘。

但恰恰是这种群雄并起的局面，让杜锋“做自己，不怕任何对手”的喊话更具现实意义，当战术秘密越来越少，当各队相互研究透彻之后，比赛的胜负手往往取决于临场的执行力、应变力，以及最关键的心理韧性与发挥自由度，广东队拥有的深厚冠军底蕴、丰富的战术体系以及杜锋这样经验丰富且善于心理调适的主帅，这些都是巨大财富，他们需要完成的最后一道，也是至关重要的一道工序，便是完成内心的“淬火”,将训练成果转化为比赛中的本能与自信。

球队核心易建联（假设仍在队或以其精神象征为例）也在训练中以身作则，用其二十年如一日的职业态度和大赛平静感染着年轻队员。“阿联话不多，但他站在那里，就是一种稳定剂。”一位年轻球员感慨，“他让我们明白，无论场面多困难，做好每一次卡位、每一次投篮、每一次防守沟通，结果自然会来。”

随着季前热身赛的临近，广东队将迎来检验“心理脱困”成果的初次考验，杜锋表示，热身赛的成绩并非首要，他更关注的是队员能否在相对正式的比赛环境中，实践“做自己”的信条，能否在面对不同风格对手时,保持战术执行的坚定与个人发挥的果敢。

东莞的夜幕降临，训练馆的灯光依然明亮，汗水继续挥洒，战术板不断被画满又擦净，不同的是，球员们眼中的神色似乎更加清明，场上的呼应更加响亮，对抗中的吼叫也愈发充满底气，广东队的备战，在突破最后一点心理桎梏的过程中，正悄然完成从“形备”到“神至”的关键转化。

杜锋的那句“做自己，不怕任何对手”，如同一把钥匙，试图打开束缚潜力的心锁，它并非盲目自信，而是建立在日复一日艰苦训练基础上的自我宣告；它并非无视挑战，而是要以最本真、最释放的状态，去迎接前方的一切风雨，当广东男篮真正能够卸下包袱，将“做自己”融入每一次传导、每一次防守、每一次出手，无论对手是谁，他们都将是一支令人敬畏的力量，新赛季的大幕即将拉开，一场关于自我超越的内心战役，与球场上的胜负博弈,已经同步打响。